Personal

Το Trx είναι προπόνηση με αντιστάσεις για όλο το σώμα. Χρησιμοποιεί ελαστικούς ιμάντες με χερούλια και συνδυασμό πολυαρθρικών και μονοαρθρικών ασκήσεων με το βάρος του σώματος.

Το trx έχει σχεδιαστεί για όλους τους ανθρώπους ανεξαρτήτως φυσικής κατάστασης και ηλικίας.

Περισσότερα...

Το Power vibe είναι εξαιρετικής ποιότητας μηχάνημα εξάσκησης με δόνηση που απευθύνεται είτε σε επαγγελματίες αθλητές είτε στο μέσο ασκούμενο στο γυμναστήριο.

Είναι μία σπουδαία εναλλακτική λύση για ανθρώπους που τους αρέσει η δυναμική εκγύμναση αλλά δεν έχουν το χρόνο να προπονούνται αρκετά. Βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος, την ευλυγισία των μυών και αυξάνει τη μυική δύναμη σε συνδυασμό με απώλεια λίπους!

Περισσότερα...

Το Pilates reformer είναι μια κυλιόμενη πλατφόρμα προσαρμοσμένη σε ελατήρια που χρησιμοποιούνται για αντίσταση. Οι ασκήσεις γίνονται με ιμάντες και τη σταθερή μπάρα στα πόδια.

Pilates reformer στο γυμναστήριο InShape Gym στο Δάσος Χαϊδαρίου

Απευθύνεται σε όλους τους αθλούμενους που θέλουν να αυξήσουν την απόδοση στις αθλητικές δραστηριότητες και στην καθημερινότητά τους, να βελτιώσουν τη στάση του σώματος και να διορθώσουν τυχόν μυοσκελετικές ανισορροπίες.

Περισσότερα...

To Kinesis συνδυάζει τη χρήση μηχανολογικού εξοπλισμού, ειδικές ασκήσεις και την επίβλεψη ειδικού εκπαιδευτή.

Γυμνάζεσαι με τρεις διαφορετικές χειρολαβές με ρυθμιζόμενη αντίσταση που σου δίνουν την δυνατότητα κάθε κίνηση να την μετατρέψεις σε άσκηση γυμνάζοντας ταυτόχρονα πολλούς διαφορετικούς μυς.

Περισσότερα...

Πρόγραμμα